Bettdecken & Kissen: für gesunden Schlaf
Wie man sich bettet, so liegt man – dieses Sprichwort passt ja eigentlich zu allen Entscheidungen, die man im Leben trifft. Wir können es aber auch ganz wörtlich nehmen: denn die Wahl von Bettdecke und Kopfkissen beeinflusst die Qualität unseres Schlafs.
Welche Materialien für Bettdecken und Kissen?
In welchem Material du dich am wohlsten fühlst, entscheiden deine individuellen Schlafgewohnheiten und Vorlieben. Ist dir wichtig, dass dein Bett rundum vegan ist? Schläfst du lieber unter einer federleichten oder unter einer super schweren Decke? Hast du Allergien? Wir stellen die die verschiedenen Materialien vor, aussuchen musst du dann selbst. Einige nachhaltige Decken und Kissen findest du natürlich auch bei Avocadostore.
- Daunen: Der Klassiker unter den Kissen- und Deckenfüllungen. Sie sind fluffig und leicht und gleichen wunderbar die Temperatur aus. Problem: Zum einen ist Daune schwer zu reinigen, zum anderen ist Daune oft mit Tierleid verbunden. Ein Kompromiss sind Produkte mit recycelter Daune.
- Kamelhaar: Die Naturfaser ist weich, kann Feuchtigkeit gut ableiten, hält dich zu jeder Jahreszeit warm und trocken. Da das Winterfell der Kamele aufgesammelt wird, wenn sie es auf natürliche Weise verlieren, leiden Tiere für dieses Material nicht.
- Kapok: Dieses Material wird auch Pflanzenkaschmir genannt, optisch ähnelt die Faser des Kapokbaums Baumwolle. Füllungen aus Kapok sind leicht und flauschig, außerdem völlig naturbelassen. Die Faser speichert Wärme gut, leitet aber auch Feuchtigkeit prima ab.
- Leinen/Baumwolle: Diese natürliche, rein pflanzliche Mischung eignet sich hervorragend für Bettdecken, die man das ganze Jahr über nutzen möchte. Ein weiterer Vorteil: Sie kann problemlos gewaschen werden.
- Merino: Die wärmeregulierenden Eigenschaften von Merinowolle machen sie nicht nur zum idealen Stoff für Sportbekleidung, sondern auch zur super Füllung für Decken, die man das ganze Jahr über benutzen kann. Im Winter wärmen sie, im Sommer kühlen sie – perfekt!
- Polyester: Kunststoff hat nicht die besten Eigenschaften in puncto Temperaturausgleich, man schwitzt schneller und viele Menschen setzen in ihrem Bett lieber auf natürliche Materialien. Für Allergiker können Kissen und Decken aus (recycelten) künstlichen Materialien jedoch eine gute Wahl sein, ebenso, wenn die die Textilien häufig gewaschen werden müssen – zum Beispiel bei einem Gästebett.
- Tencel: Dieses Material ist perfekt für Menschen, die viel schwitzen – die Fasern nehmen 50 Prozent mehr Feuchtigkeit auf als Baumwolle. Ein weiterer Vorteil: Auf diesem Material suchst du Hausstaubmilben vergeblich.
Genügt eine Bettdecke fürs ganze Jahr?
Auch das ist wieder Typsache. Wenn du im Sommer schnell schwitzt und/oder im Winter immerzu frierst, bist du mit einer Vier-Jahreszeiten-Decke vermutlich nicht so gut beraten. Statt dir zwei neue, teure Decken zu kaufen, kannst du aber auch im Winter auf eine zusätzliche Tagesdecke aus zum Beispiel Wolle setzen. Und in heißen Sommernächten schläft es sich, nur mit einem Deckenbezug aus Leinen zugedeckt am allerbesten.
