Fit in Minuten. Leichtes Training für zwischendurch. Gert und Marlen von Kunhardt

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Fit in Minuten. Leichtes Training für zwischendurch. Gert und Marlen von Kunhardt

Schlaff, schlapp, träge? Der Sprint zur einfahrenden Bahn endet regelmäßig mit einer Reibeisen-ächzenden Lunge und sich überschlagendem Puls? Tja, man sollte etwas tun. Wissen wir ja. Aber die Zeit fehlt einfach. Im ohnehin übervollen Terminkalender bleibt kein Freiraum für Sport. Doch es gibt gute Nachrichten! Marlen und Gert von Kunhardt räumen in ihrem Quadro damit auf, dass Fit-Sein nur mit Sporttasche und Zusatzaufwand zu erreichen ist. In 28 Möglichkeiten zeigen sie, wie du – ganz nebenbei – fit werden kannst. Beim Autofahren, im Büro, beim Zähneputzen, beim Einkaufen, im Flugzeug, im Wartezimmer... Einzig die Motivation, diese Anregungen im Alltag umzusetzen, musst du noch aufbringen. Aber die Übungen sind so niedrigschwellig – du wirst es schaffen und fast beiläufig Muskeln und Kondition aufbauen.

Die Quadro-Monatsbegleiter geben in 4x7 Kapiteln täglich frische Impulse und inspirieren dazu, das Leben bewusst und mit Energie zu gestalten. Sie sind praktisch, lebensnah und innovativ. Somit bleibt es nicht beim Kopfwissen, sondern bringt nachhaltige Lebensveränderung.

Das Quadro ist auf griffigem Öko-Papier gedruckt und bringt mit seinem pfiffigen Format und dem wunderschönen Design Schwung in dein Leben.
Ideal für alle, die gute Vorsätze endlich umsetzen und fitter durchs Leben gehen wollen.

Produktinformationen:
Größe: 15x15 cm
Gewicht: 64 g
Umfang: 40 Seiten

ISBN

9783862707072

MPN

304358

Avocadostore-Kriterien

  • Recycelt & Recyclebar

    Dieses Quadro ist auf Recyclingpapier gedruckt (blauer Engel).

  • Made in Germany

    Das Buch wurde gedruckt von einer Familiendruckerei in Süddeutschland - auf Papier, das in Deutschland hergestellt wurde.

  • CO₂-Sparend

    Dieses Quadro wurde klimaneutral geduckt.

  • Ressourcenschonend

    Verwendung von mineralölfreier Druckfarbe (Öko-Farbe), basierend auf nachwachsenden Rohstoffen.
    Das Buch wird nicht in Plastik eingeschweißt.

  • Schadstoffreduzierte Herstellung

    Beim Drucken dieses Quadros wurden nicht-toxische Farben verwendet.

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